ПАМ’ЯТКА: як підтримати ментальне здоров’я

   Турбота про себе — це не розкіш, а необхідність. Дотримуйся простих речей: режим дня, рух, улюблені заняття та щире спілкування з близькими допомагають зберігати внутрішній баланс.

   Не перевантажуй себе негативом і не бійся просити підтримки — це прояв сили, а не слабкості.

   Пам’ятай: твоє ментальне здоров’я — це твоя сила!