Щоденний план ресурсів

   У непростий час дуже важливо піклуватися про свій емоційний стан та вчасно відновлювати внутрішні ресурси.

   Як практичний психолог ПТУ №32 м. Бобринець, нагадую: ресурс — це не щось складне або недосяжне. Він поруч із нами щодня.

   Зверніть увагу на прості, але дієві кроки:

• знаходьте час для приємних справ;
• не залишайтеся наодинці зі своїми переживаннями — говоріть із тими, кому довіряєте;
• використовуйте прості ритуали відновлення: дихання, прогулянки, хвилини тиші.

   Навіть маленькі дії щодня допомагають зберігати внутрішню рівновагу та підтримувати себе.

   Бережіть себе та свої ресурси.

   З турботою,
   Анастасія Сторчеус,
   практичний психолог
   ПТУ №32 м. Бобринець