Турбота про себе починається з розуміння

   Практичний психолог ПТУ №32 м. Бобринець Анастасія Сторчеус провела для здобувачів освіти групи Т3.1 інтерактивне заняття з елементами тренінгу на тему: «Ментальне здоров’я: що це та як його зберегти».

   Під час заняття учасники не лише обговорили важливість психоемоційного стану, а й активно долучилися до практичних вправ:
«Термометр почуттів» — допоміг навчитися розпізнавати та усвідомлювати власні емоції, визначати їх інтенсивність;
«Повітряна куля» — техніка для зняття напруги та відновлення внутрішньої рівноваги через дихання.

   У теплій та довірливій атмосфері здобувачі освіти дізналися:
що таке ментальне здоров’я;
які фактори впливають на нього;
що саме допомагає підтримувати психологічну рівновагу в повсякденному житті.

   Заняття стало ще одним кроком до формування свідомого ставлення до власного емоційного стану та вміння дбати про себе.

   Бережімо своє ментальне здоров’я разом!